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Back plank alto
00:13

Back plank alto

Skip muro
00:06

Skip muro

Squat Switch
00:14

Squat Switch

Addome disteso open legs
00:05

Addome disteso open legs

Plank basso alzo
00:09

Plank basso alzo

Affondo laterale calcio cambio posizione con jump
00:17

Affondo laterale calcio cambio posizione con jump

aperture elastico (molto lento)
00:15

aperture elastico (molto lento)

squat piccolo + largo
00:07

squat piccolo + largo

Giro kettelbell squat
00:14

Giro kettelbell squat

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